Профилактика грибка ногтей на ногах

Оглавление:

Состояние ступней является таким же показателем здоровья и общественного статуса человека, как и состояние зубов. Такова реальность, что скрывать. Поэтому и заботы ноги требуют такой же тщательной, как зубы – нужны чистка, профилактика, бережное отношение.

Грибок ногтей стоп встречается не намного реже, чем кариес – среди различных групп населения заболеваемость составляет от 15 до 70%. По степени возрастания это: дети, женщины, мужчины, пожилые и старые люди, люди определенных профессий (работники педикюрных салонов, саун и бань, военные, спортсмены, шахтеры, металлурги).

Часто заболевание развивается из-за длительного приема антибиотиков, цитостатиков, кортизоидов и иных групп лекарств, которые существенно подавляют защитные системы организма.

Поэтому тема профилактики грибка ногтей касается всех.

Профилактики грибка ногтей касается всех

Как заражаются грибком ногтей

Источниками заражения грибком ногтя являются больные, носители грибка, окружающие предметы, инфицированные возбудителями. Практически каждый из нас на протяжении всей своей жизни неосознанно контактирует с возбудителями грибковых инфекций. Но далеко не все заражаются.

Заболевают только те, у кого есть генетическая предрасположенность и иные факторы, способствующие развитию болезни. Источников опасности много, чаще всего это влажные напольные покрытия, чужая обувь, одежда, постельное белье, полотенца. До 88% случаев заражения грибком ногтей происходит в семье.

Поражение ногтевых пластинок вызывают более 50 видов патогенных грибков. На первом месте — дерматимицеты (85-90% всех заражений). на втором месте по заражению — дрожжеподобные грибы (Candida). Этот вид грибов чаще поражает иссушенные кисти рук, поэтому называется "грибком домохозяек". Ведь именно они проводят длительное время, опустив руки в в воду с детергентами.

Как заражаются грибком ногтей

Профилактика заражений грибком

Общественная профилактика грибка ногтей заключается в дезинфекции потенциальных рассадников: бань, бассейнов, саун, спа, косметических и педикюрно-маникюрных салонов. На это отдельный человек не всегда может повлиять, но по крайней мере он может выбрать себе надежный салон, а в бассейне, бане, гостинице и других общественных местах не ходить босиком.

Индивидуальная профилактика заражения включает в себя свод простых и логичных правил против грибка:

  • Регулярно осматривайте ступни. Зуд, раздражение, любое изменение текстуры кожи и ногтей на ногах должно привлечь ваше внимание:
    • изменение цвета ногтей;
    • появление борозд на пластине ногтя;
    • изъязвление между четвертым и пятым пальцем ноги;
    • губчатые, воронкообразные явление на коже;
    • ороговелая ступня;
    • припухлость вокруг ногтя;
    • отставание ногтевой пластины;
    • крошение, расслоение, утолщение ногтей.
  • Раз в полтора месяца делайте полный педикюр, удаляя мозоли, натоптыши, ороговелую кожу, кутикулы, выросшие ногти на ногах. Все эти омертвелые излишки– питательная среда для грибка;
  • Не обрезайте ногти слишком коротко, обрезному маникюру предпочитайте кислотный или аппаратную шлифовку. Любое повреждение кожи на ногах открывает ворота для грибка;
  • Вылечите вросший ноготь, трещины на ногах и повышенное потоотделение;
  • Каждый день меняйте носки. Покупайте носки из натуральных волокон с небольшой добавкой синтетики;
  • Покупайте только хорошую обувь – гигроскопичную, вентилированную, просторную, удобную. В узком и «недышащем» башмаке создается настоящий рай для грибка;
  • Примеряя обувку в магазинах, используйте носок или одноразовый следок;
  • Пользуйтесь только своей обувью, полотенцем и педикюрным набором, не одалживайте никому и ни у кого;
  • Поверхности в доме, особенно напольные покрытия, обрабатывайте парочисткой, ванну дезинфицируйте хотя бы раз в неделю;
  • Постельное белье, полотенца стирайте при 90 градусах по Цельсию;
  • Дезинфицируйте обувь противогрибковыми средствами раз в месяц;
  • Повышайте иммунитет, пейте витамины, питайтесь и спите правильно, занимайтесь спортом. Грибок труднее приживается на здоровых ногах;
  • Вылечите или держите под контролем все заболевания, при которых быстро развивается грибок: диабет, варикоз, аллергии, хронические пищевые расстройства, аллергические реакции;
  • Пейте специальные препараты для быстрого роста волос и ногтей – рост ногтей будет обгонять размножение культур грибка.

Профилактика заражений грибком

Сушите ваши стопы

И последнее правило – гигиена стоп. Здесь не все так очевидно. Обычно советуют тщательно мыть ступни и досуха вытирать их, но не упоминают, что после этого лучше подождать, пока они полностью не высохнут.

Шахтеры, спортсмены, солдаты и металлурги болеют не только потому, что живут и работают скученно, носят закрытую профессиональную обувь и пользуются общими душами и раздевалками. У них есть еще один фактор риска – на распаренные после душа стопы они надевают носки и обувь.

Это прямое приглашение грибка на свои ноги. То же самое происходит, когда человек принимает душ и ванну на ночь: распаривает ноги и ныряет под одеяло, в закрытое пространство.

На самом деле после душа желательно два часа не обуваться. После мытья детергентами или долгого пребывания в воде смывается наш противомикробный иммунитет, изменяется pH кожи на ногах.

Однако будем реалистами: мало у кого утром после душа есть время и желание сидеть босиком два часа во имя профилактики грибка ногтей.

Поэтому не помешает купить мягкий крем-уход против грибка и пользоваться им ежедневно.

Сушите ваши стопы

Стоит еще раз подчеркнуть: возбудители, вызывающие грибок ногтей и ступней, имеются и на любом человеке, и в окружающей его среде и предметах. Искусство профилактики в том, чтобы эти грибки не прижились в нашем организме в качестве паразитов.

Человеческий организм обладает защитными силами против всех видов паразитов, в том числе патогенных видов грибов. Здоровая кожа и слизистые оболочки служат барьером. Остается только содержать свой организм в порядке.

 
comments powered by HyperComments
Какую экспертную информацию Вы бы хотели получить на нашем сайте?